본문 바로가기

일상 - 생활

커피를 건강하게 마시는 8가지 방법
일상 - 생활 2023. 2. 6. 커피를 건강하게 마시는 8가지 방법 커피는 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 많은 건강 전문가들이 건강에 좋은 음료로 커피를 추천합니다. 어떤 사람들에게는 과일과 채소를 합친 것보다 더 많은 항산화제를 공급하기도 합니다. 다음은 커피를 더 건강하게 마시는 팁 몇 가지를 알려드리도록 하겠습니다. 오후 2시 이후에는 커피 안 마시기 커피에는 다량의 카페인이 포함되어 있어 각성효과를 줍니다. 그 중독성이 커피의 인기를 증명하고 있습니다. 그리고 그 각성효과는 에너지를 유지하고 피곤할 때 깨어있게 해줍니다. 그러나 늦은 오후와 밤에 커피를 마시면 수면을 방해하여 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 늦은 오후 이후에는 커피를 마시지 않는 것이 중요합니다. 필요하다면 디카페인 커피를 주문하거나 차를 선택하세요. 차는 커피보다 카페인..
냉장고 없이도 보관할 수 있는 11가지 과일
일상 - 생활 2023. 1. 10. 냉장고 없이도 보관할 수 있는 11가지 과일 일부 과일들은 상온에 보관해도 오래간다는거 아시나요? 냉장보관을 하면 오히려 영양 성분만 파괴될 수 있습니다. 오늘은 냉장보관 없이도 신선하게 먹을 수 있는 과일 11가지를 알아보겠습니다. 1. 아보카도는 냉장 보관하면 숙성이 늦어집니다. 2. 망고는 열대 지방이나 따뜻한 지역에서 자라기 때문에 상온에 보관하는 것이 좋습니다. 3. 멜론은 상온에서 통째로 보관해야 합니다. 베타카로틴, 비타민C, 리코펜과 같은 항산화 성분을 유지합니다. 4. 수박은 항산화 성분만 손상시키므로 냉장고에 보관하면 안 됩니다. 5. 키위는 품질을 유지하기 위해 생으로 수확하므로 빨리 익도록 냉장고에 보관하지 않습니다. 6. 냉장고에 바나나를 보관하면 갈색으로 변하므로 냉장고에 보관하지 않는 것이 좋습니다. 7. 오렌지, 감귤류..
곰팡이가 핀 음식은 어떻게 해야 할까요?
일상 - 생활 2023. 1. 9. 곰팡이가 핀 음식은 어떻게 해야 할까요? 최근 간편한 아침식사로 토스트를 먹는 경우가 많은데, 냉장고에서 식빵을 꺼냈을 때 푸른곰팡이를 발견하는 경우가 종종 있습니다. 발견된 곰팡이가 조금 묻어있는 수준이라면 떼어내고 먹으면 되겠다고 생각하고 그냥 먹는 경우도 많이 있습니다. 곰팡이가 발견되면 어떻게 하는 것이 좋을까요? 대부분의 사람들은 실수로 곰팡이가 조금 생긴 음식을 먹는다고 하더라도 큰 문제는 없습니다. 곰팡이는 실제로 약 30만개의 유형이 있으며, 우리가 흔히 알고 있는데 치즈나 유산균의 경유에도 곰팡이의 종류라고 볼 수 있습니다. 좋은 곰팡이와 나쁜 곰팡이 모든 곰팡이가 다 나쁜 것은 아닙니다. 실제로 일부 곰팡이는 우리 신체에 매우 유익할 수 있습니다. 생명을 구하는 항생제 페니실린은 블루치즈에 있는 푸른곰팡이로 만들어졌다는 것입니..
2023년 필리핀 공휴일 일정
일상 - 생활 2022. 12. 23. 2023년 필리핀 공휴일 일정 2023년 필리핀 휴일 일정은 예년과 다른 부분이 조금 있습니다. 1월22일 설날과 12월 24일 크리스마스 이브가 휴일 일정에서 제외된 부분입니다. 그리고 이슬람 휴일인 이둘 피트리는 4월21~23일 정도가 될 예정이지만, 정확한 날짜는 라마단 금식기간이 끝나는 시점에 알 수 있습니다. 필리핀은 인터파크에서 조사한 2023년 여행 장소 순위 (1위 베트남, 2위 일본, 3위 필리핀, 4위 태국) 3위를 차지했습니다. 필리핀 휴일은 정기휴일과 특별휴일로 나누는데, 특별휴일은 No work, No pay로 쉬더라도 급여가 지급되지 않습니다. 회사 사규에 따라서 월차를 까거나 유급 휴가를 주는 회사도 많습니다. 날짜 요일 휴일명 휴일 종류 1월 1일 일요일 새해 첫 날 (New Year’s Day) 정규휴일..
2023년 운세 토정비결 무료로 확인하세요 (신한라이프)
일상 - 생활 2022. 12. 22. 2023년 운세 토정비결 무료로 확인하세요 (신한라이프) 연말연시가 되면 다음 해의 운세를 꼭 확인하는 습관이 생겼습니다. 운세를 맹신하는 스타일은 아니지만, 운세를 확인하면 오히려 근심걱정이 줄어들고, 위험한 것은 피할 수 있다는 생각 때문에 보게 되는 것 같습니다. 인터넷을 보면 무료로 토정비결 서비스를 제공하는 업체들이 많이 있는데, 대부분 아주 얕은 방식으로 제공하고 있으며, 더 디테일한 내용을 원할 경우 결제를 유도해서 심기를 불편하게 만듭니다. 저는 신한라이프에서 토정비결을 확인합니다. 아무래도 대기업이다 보니 내용이 풍부하고 아주 디테일합니다. 또한 수익원이 보험이고, 토정비결 같은 서비스로 푼돈에 목숨 거는 그런 회사는 아니다 보니 무료 서비스에 더 신뢰가 가는 것 같습니다. (신한에 지원받은 거 없습니다. ㅋㅋ) https://shinhanli..
사무실에서 정전기 문제 해결하는 방법
일상 - 생활 2022. 11. 24. 사무실에서 정전기 문제 해결하는 방법 겨울철이 되면 정전기로 고생하는 사람들이 많이 있습니다. 겨울이 아니더라도 사무실의 경우에는 여름에도 에어컨을 틀어놓기 때문에 정전기가 자주 발생합니다. 겨울철과 에어컨의 환경 공통점이 무엇일까요? 바로 건조하는 것입니다. 습도가 20% 이하일 경우에는 정전기가 공기 중 수분에 흡수되지 못해 정전기가 발생합니다. 특히 피부가 건조한 사람들의 경우에는 정전기가 더 심합니다. 정전기로 발생할 수 있는 최대 전압은 4만볼트 정도가 된다고 합니다. 보통 사람이 인식하는 정전기의 경우에는 3,000~4,000 볼트 정도가 됩니다. 가정집에서 사용하는 전기가 220 볼트인데 수천 볼트가 되는 정전기가 위험하지는 않을까요? 정전기는 전압이 아무리 높아도 바로 사라지고 전류가 없기 때문에 위험하지 않습니다. 보통 사무..
20년 뒤 사라지거나 줄어들 가능성이 있는 직업들
일상 - 생활 2022. 11. 14. 20년 뒤 사라지거나 줄어들 가능성이 있는 직업들 최근 AI 자동화 기술로 인해 일상생활이 많이 편해지고 있습니다. 자동화 기술은 사실상 이미 오래전부터 우리 생활 가까이 접근하고 있었습니다. 세탁기도 그렇고, 식기 세척기도 그렇습니다. 이 자동화 기술에 최근에는 AI(Artificial Intelligence)가 적용되어 자동화 기기의 지능을 더욱 고도화시키고 있습니다. AI의 고도화로 앞으로 많은 직업들이 사라질 것이라는 전망이 많이 발표되고 있습니다. 20년 뒤 어떤 직업들이 사라지게 될까요? 운전기사 이미 실리콘벨리와 일부 국가의 도시에서는 완전자율주행 테스트를 하고 있는 도시들이 있습니다. 한국의 경우에는 고속도로에서 핸들 위에 손을 올린 채 자율주행을 할 수 있는 상황입니다. 앞으로 완전자율주행의 안정성이 모두 검토되면 운전기사 직종은 점점 ..
가장 스트레스를 많이 받는 8가지 직업
일상 - 생활 2022. 11. 9. 가장 스트레스를 많이 받는 8가지 직업 살면서 일 때문에 스트레스를 받은 적이 많이 있을 거예요. 마감일에 쫓기기 때문인지 위험한 근무환경과 과다한 업무량 때문인지 스트레스를 받아 불안과 번아웃을 겪는 사람들이 많아졌습니다. 아마도 대부분의 사람들은 본인의 일이 세상에서 가장 스트레스를 많이 받는 직업이라고 생각할 수도 있습니다. 당신의 직업보다 더 어려운 직업은 없다고 생각할 것입니다. 본인의 직업이 가장 많은 스트레스를 받는게 사실일까요? 다음은 careeraddict에서 발표한 세계에서 가장 스트레스를 많이 받는 직업 10가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 군인 가장 많은 스트레스를 받는 직업은 군인입니다. 집에서 멀리 떨어져 있는 것에 대한 스트레스 외에도, 전쟁터에서 일해야 하는 군인들은 그 스트레스가 더 클 것입니다. 희생자에 대한 ..

의미있게 보셨다면
➷➷ 하트♥
한 번만 꾹 눌러주세요!

티스토리툴바