일상 - 생활
2024. 9. 19.
오래 앉아 있으면 건강에 어떤 문제가 발생할까요? 10가지 문
장시간 앉아 있으면 지방 연소가 줄어들고 콜레스테롤이 증가하여 심장과 혈관을 막아 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.오랫동안 앉아 있으면 동맥에 석회화 물질이 축적되어 동맥경화를 일으킬 수 있으며, 하루에 앉아 있는 시간이 1시간씩 늘어날 때마다 관상동맥 경화 위험이 12% 증가합니다.국제 의학 권위지인 미국의 '정형외과 및 스포츠 물리치료 저널' 2017년 6월호에 따르면, 달리기를 하는 사람들의 관절염 발생률은 3.5%인 반면, 오랫동안 앉아 있는 사람들의 관절염 발생률은 10.2%입니다. 이 수치를 보고 놀라셨나요? 매일 앉아서 휴대폰을 보거나, TV를 보거나, 식사를 하거나, 신문을 읽거나, 게임을 하다 보면 하루가 끝납니다. 이렇듯 오랜 시간 앉아 있으면 몸은 편안하게 느껴질지 모르지만,..
