45세 이후, 간 건강을 확인할 수 있는 3가지 신호

현대인의 생활습관과 식습관이 점점 더 건강하지 못해지면서, 간 관련 질병이 증가하고 있습니다. 이러한 상황을 초래한 주요 원인은 간 질환에 대한 인식 부족과 잘못된 생활습관 및 식습관입니다.

간은 신체에서 매우 중요한 “화학 공장” 역할을 하며, 체내 대사와 합성은 모두 간을 통해 이루어집니다. 만약 간의 기능이 제대로 이루어지지 않으면, 신체 전체의 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 더 무서운 점은 간은 “침묵의 장기”로 불리며, 질병이나 손상에 직면했을 때 통증을 통해 경고를 보내지 않습니다. 간은 단지 1/3만 제대로 기능해도 전체 장기가 기능하는 것처럼 작동할 수 있기 때문입니다.

이로 인해 많은 사람들이 간 질환을 발견할 때는 이미 병이 심각한 단계에 접어든 경우가 많습니다.

45세 이후, 아래 3가지 신호가 나타난다면 축하드립니다. 이는 당신의 간이 건강하며, 장수할 가능성이 높다는 뜻입니다.

1. 정신이 맑고 활력이 넘친다

간이 건강한 사람일수록 정신과 체력이 충만합니다. 간이 건강한 사람들은 항상 활력이 넘치며, 반대로 간이 문제가 있는 사람들은 피로와 무기력함을 자주 느낍니다. 간 기능이 손상되면 대사 과정에서 문제가 발생해 근육이 힘을 잃고, 충분한 휴식을 취해도 피로감이 해소되지 않는 상태가 됩니다.

2. 얼굴빛이 좋고 여드름이 나지 않는다
얼굴빛이 좋고, 여드름이 적게 나는 사람은 간이 매우 건강한 사람입니다. 간은 체내에서 황체 호르몬의 증가에 영향을 미치는데, 간이 손상되면 황체 호르몬이 과도하게 분비되어 얼굴 피부에서 기름을 많이 생성하게 됩니다. 이것이 모공을 막아 여드름을 유발합니다. 얼굴에 여드름이 자주 생기는 사람은 간 건강을 점검할 필요가 있습니다.

3. 손바닥이 붉고 윤기 있다
간 질환이 있는 사람들의 손바닥에는 손바닥의 특정 부위에 작은 붉은 점이 나타나는데, 이를 '간장'이라고 부릅니다. 이는 통증이나 가려움 없이 나타나지만, 간 질환의 징후일 수 있습니다. 반면에, 손바닥이 붉고 윤기 있는 경우, 간이 매우 건강하며 기혈이 충분하다는 뜻입니다. 혼동하지 마세요.

주의해야 할 간 손상의 4가지 신호
1. 머리카락이 쉽게 부러지고 두피에서 기름이 많이 나옵니다.
2. 아침에 일어날 때 입에서 악취가 납니다. 
3. 불면증이 심하고, 쉽게 잠에서 깹니다.
4. 짜증을 자주 내며, 감정이 불안정해집니다.

간 건강이 걱정되는 경우 위 증상을 잘 살피고, 필요한 경우 간 보호에 신경 써야 합니다.

 

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